Il Cross-fit non è pericoloso

Grazie Francesco Maglione, owner di CrossFit Ravizza per avermi segnalato questo video.
Sono assolutamente d’accordo con il collega americano: ll Cross-fit è pericoloso tanto quanto qualunque sport se eseguito nelle modalità ed intensità scorrette.
Personalmente lo trovo eccezionale per la “core stability”, ossia per il rinforzo dei gruppi muscolari della parte centrale del nostro corpo, efficace per il lavoro aerobico e molto divertente.
Il consiglio è quello di essere seguiti da trainer esperti e preparati e di procedere con gradualità.